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90秒自测抑郁症焦虑症与强迫症不你要的绝不仅于此

来源:美文网 日期:2019-4-25 分类:爱情美文

全民压力山大时代,抑郁症、焦虑症与强迫症很常见,我们把相关的测试汇集一起,有需要的朋友可以快速测一测。

01

SDS(抑郁自测量表)

请根据过去两周的感觉来进行评分,数字从左到右顺序依次代表:从无、有时、经常、持续,对应的数字为该项得分,20道题的分值相加为SDS总粗分。

●我感到情绪沮丧郁闷 1 2 3 4

●我感到早晨心情最好 4 3 2 1

●我要哭或想哭 1 2 3 4

●我夜间睡眠不好 1 2 3 4

●我吃饭像平时一样多 4 3 2 1

●我的性功能正常 4 3 2 1

●我感到体重减轻 1 2 3 4

●我为便秘烦恼 1 2 3 4

●我的心跳比平时快 1 2 3 4

●我无故感到疲劳 1 2 3 4

●我的头脑像往常一样清楚 4 3 2 1

●我做事情像平时一样不感到困难 4 3 2 1

●我坐卧不安,难以保持平静 1 2 3 4

●我对未来感到有希望 4 3 2 1

●我比平时更容易激怒 1 2 3 4

●我儿童癫痫病患者的护理办法有什么觉得决定什么事很容易 4 3 2 1

●我感到自己是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1

●我的癫痫大发作的征兆是什么生活很有意义 4 3 2 1

●假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4

●我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1

结果分析:

SDS总粗分分值越低状态越好。

标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分,我国以SDS标准分大于50分(包含50分)为有抑郁症状。

标准分超过53分为轻度抑郁

超过63分为中度抑郁

超过73分则为重度抑郁

这些抑郁症测试量表的结果,仅作为诊断的参考

在抑郁症的诊断方面,目前一般采用的是排除法。抑郁症被归类为精神类的疾病,无法用直观单一的方式诊断,它的背后有更加复杂的成因。还有一点,对抑郁症的诊断,只能依赖于医生的问诊,目前常用的是SDS抑郁量表。

02

焦虑症自测

(GAD-7焦虑症筛查量表)

在过去庆阳小儿羊癫疯专科医院的两周里

你生活中以下症状出现的频率有多少?把相应的数字总合加起来。

沒有

有几天

一半以上时间

几乎天天

0分

1分

2分

3分

感到不安、担心及烦躁

不能停止或无法控制担心

对各种各样的事情担忧过多

很紧张,很难放松下来

非常焦躁,以至无法静坐

变得容易烦恼或易被激怒

感到好像有什么可怕的事会发生

总分

总分分类:

0-4   没有焦虑症

5-9 可能有轻微焦虑症

10-13 可能有中度焦虑症

14-18 可能有中重度焦虑症

19-21 可能有重度焦虑症

03

测测你有强迫症吗?

根据自己

近一个月以上

的情况和感觉,请您对下述问题如实进行作答,回答“是”计1分,回答“否”计0分。

问 题

得分

我常反复洗手而且时间很长

我有时毫无理由地重复说相同的事情、句子或数字

我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序

我常常没有必要地对一些事进行多次检查,如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等

我不得不重复做某些事,直到我认为已经做好了

我对自己做的大多数事都产生怀疑

一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑,使我不能摆脱

我常常设想自己因为粗心大意或细小的差错而引起灾难性的后果

我时常无原因地担心自己患了某种疾病

10

我时常无原因地计数

11

在某些场合,我很害怕失去控制而做出尴尬的事

12

我经常迟到,因为我浪费了很多时间重复做某些事情

13

当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时我会感到心烦意乱

14

我控制不住自己去牢记一些不重要的事情,并为此而困扰

15

有时我会毫无原因地萌生破坏某些物品,或伤害他人的冲动

16

在某些场合,即使当时我生病了,我也想暴食一顿

17

当我听到自杀、犯罪或生病时,我会心烦意乱很长时间,很难不去想它

总分

计分方法:回答“是”计1分,回答“否”计0分,总分17。

结果分析:

你的得分是多少?

● 总分<5分,没有强迫症倾向

● 总分5~7分,有强迫症倾向

● 总分8~9分,有轻度强迫症

● 总分10~11分,有中度强迫症

● 总分12~17分,有严重强迫症

氢心理

失眠抑郁康复中心

志愿者招募

(抑郁症 焦虑症 强迫症 方向)

一、招募目的:

全民压力山大时代,抑郁症、焦虑症与强迫症很常见,通常需要药物治疗结合心理治疗,但是,效果往往不尽人意。

氢心理失眠抑郁康复中心独创“六位一体”快捷康复模式,拟招募9位志愿者,让志愿者作为代表,体验我们的快捷康复服务,打造快捷康复的标杆,同时,希望志愿者宣传推广,以帮助更多有需要的人。

二、

招募人数

抑郁症志愿者,3位,轻度、中度与重度抑郁症各1位

焦虑症志愿者,3位,轻度、中度与重度焦虑症各1位

强迫症志愿者,3位,轻度、中度与重度强迫症各1位

三、志愿者要求:

希望得到疗愈的愿望极其强烈

坚信心理学的巨大作用

情况严重者,愿意坚持服药以缓解症状

积极配合治疗,重视指导建议

每周安排时间不低于2小时(面询与远程都可以)

能够坚持3-12个月,根据程度不同,我们会建议选择时间

每次咨询结束,能够完成自助疏导作业,写体会

思维开放,有爱心,愿意作为平台形象代言人(实名或匿山东癫痫医院名),宣传推广,帮助更多有需要的人

选拔后,根据评估,支付少量基础费用

四、志愿者报名流程与注意事项:

1、先完成抑郁症、焦虑症与强迫症的测试

2、记录好自己的测试结果

3、添加氢心理安老师微信qxl13381152238

4、注明测试结果

(如抑郁症重度或中度焦虑症)